Sadje - 2

(Foto: Thinkstock)

Banane še posebej priporočajo otrokom in nosečnicam zaradi visokega nivoja vitaminov in mineralov (kalija, magnezija, vitamina C, A, D in B, B6). Vitamin B6 se priporoča nosečim ženskam in moškim, ki imajo težave s plodnostjo. Če ste noseči, pojejte eno banano med obrokoma, ker boste preprečili padec sladkorja v krvi in se izognili jutranji slabosti.

Če niste vedeli: banane so sadje, ki 'hladi' in lahko zniža tako fizično kot tudi čustveno temperaturo nosečnice. Na Tajskem recimo jedo nosečnice banane zato, da se otrok rodi z nižjo telesno temperaturo.

Banane priporočajo tudi vsem, ki imajo težave s krvnim pritiskom, slabokrvnostjo in prebavo. Hitro dvigujejo energijo, zmanjšajo tveganje za srčno ali sladkorno bolezen.