Čokolada

Med nosečnostjo si lahko privoščite košček čokolade. (Foto: Profimedia)

 

Koliko čokolade dnevno si lahko privoščite?

Če se vam med nosečnostjo je čokolado, si jo privoščite, vendar ne pretiravajte, saj vsebuje kofein. Velike količine kofeina pa lahko povzročijo, da bo vaš otrok imel nizko porodno težo ali celo splav.

Po poročanju strokovnjakov naj bi zaužili največ 200 mg kofeina dnevno. Vedeti morate torej, da 50 g temne čokolade vsebuje približno 50 mg kofeina, 50 g mlečne čokolade 25 mg kofeina, bela čokolada pa ne vsebuje kofeina.

Prednosti uživanja čokolade med nosečnostjo

Po drugi strani pa strokovnjaki trdijo, da čokolada prispeva k mnogim dobrim stvarem.

►Nosečnice, ki so jo redno uživale, so rodile otroka, ki se je pogosteje smejal od tistih, katerih mame niso jedel čokolade med nosečnostjo.

►Čokolada, zaužita v normalnih količinah, znižuje tudi tveganje za preeklampsijo.

Najslajši recept, ki vsebuje med sestavinami čokolado, se skriva TUKAJ.