Češnje

(Foto: Thinkstock)

Zakaj so češnje zdrave?

Češnje imajo čudežno moč in pomagajo, če vas kaj boli. Primerjajo jih celo s protibolečinskimi tabletami: dvajset češenj ima boljši učinek kot ena tableta.

To sadje vsebuje tudi veliko magnezija in kalcija, zato je dobro za kosti.

Ker vsebuje veliko vode in malo kalorij, je odlično pri izgubljanju kilogramov.

Vlaknine, vitamini in minerali, ki se skrivajo v češnjah, čistijo kri.

Zagotovo niste vedeli, da kisle češnje vsebujejo beta karoten, vitamina C in E, kalij, magnezij, železo in folno kislino. Zato če imate na izbiro sladke ali kisle češnje, si postrezite raje kisle, saj le-te v sebi skrivajo več antioksidantov in fitonutrientov.

Zdravilen češnjev čaj

Pest češnjevih pecljev stresite v liter vrele vode. Kuhajte še dve minuti in nato pustite 15 minut mirovati. Čaj precedite in ga pijte v majhnih količinah večkrat dnevno.

Češnjev čaj je zelo zdravilen, z njim boste s tem boste prečistili urin in izboljšali delovanje ledvic.

S kašicami iz češenj lahko spodbudite prebavo

1. Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da dojenčku, ki je zaprt postrežete kašico iz češenj, polente, rdeče pese in oljčnega olja.

2. Odlična za takšne težave je tudi kašica iz češenj, avokada in oljčnega olja.

3. Pripravite lahko tudi kašico iz češenj, marelic in oljčnega olja.

4. Kombinirate lahko tudi češnje, kuhana jabolka in oljčno olje.

5. Preprosta kašica iz češenj in hrušk pospeši delovanje črevesja.