Nosečnica spi

(Foto: Thinkstock)

Poleg jutranjih slabosti je med nosečnostjo zelo pogosta težava utrujenost, še posebej prve tedne. Tudi nočne ptice bodo komaj dočakale čas za spanje in bodo en dva tri zaspale med gledanjem priljubljene serije kar na sedežni.

Strokovnjaki ne morejo popolnoma pojasniti, zakaj je tako – zakaj so nosečnice tako utrujene.

Seveda so za to krivi hormoni in številne spremembe, ki se dogajajo v organizmu bodoče mame, še posebej prve mesece. Toda ne obupajte, ne bo ves čas tako. Do 12. tedna se bo otrok popolnoma razvil in potem bo samo rasel. Počutili se boste bolje in boste preprosto 'zažareli', slabost in utrujenost bosta postala stvar preteklosti. Če si po prihodu iz službe domov želite le še kosilo in posteljo, potem to storite.

Nekaj nasvetov

*Počivajte, kadar koli lahko.

*Organizirajte svoj dan tako, da pozneje vstanete ali greste prej spat.

*Če imate starejšega otroka, ki podnevi spi, se takrat ulezite tudi vi. Lahko pa tudi prosite, da ga nekdo pazi, medtem ko vi počivate.

*Prehranjujte se zdravo, odrecite se kofeinu, alkoholu, cigaretam in sladkarijam.