dominvrt

Tako si izmerite diastazo rektusov

NOSEČNOST
0
17.10.2018, 8:13

Diastazo rektusov lahko preverite tudi sami: uležete se na hrbet na trdo podlago. Ob dvigu glave z roko v treh nivojih – približno pet, štiri centimetre nad popkom, pri popku in spet štiri, pet centimetrov pod popkom – poskušajte zatipati robove obeh premih trebušnih mišic in ugotoviti, koliko je razmika, koliko prstov vam gre v odprtino. Oglejte si posnetek, kako si pravilno izmeriti razmik!

Tako si izmerite diastazo rektusov

Diastazo rektusov lahko preverite tudi sami: uležete se na hrbet na trdo podlago. Ob dvigu glave z roko v treh nivojih – približno pet, štiri centimetre nad popkom, pri popku in spet štiri, pet centimetrov pod popkom – poskušajte zatipati robove obeh premih trebušnih mišic in ugotoviti, koliko je razmika, koliko prstov vam gre v odprtino. Oglejte si posnetek, kako si pravilno izmeriti razmik!

Komentarji (0)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

Pogačnik po prejemu pojasnil sodnika manj ...
Llorente: Bil sem pos*an, mislil sem, da mi bodo ...
Duhovnik ostro kritiziral kolekcijo otroških ...
Miha Vodičar: S Tanjo sva se super ujela, oprosti ...
13 stvari, ki jih vaše telo govori o vašem zdravju
Vsi načini barvanja pirhov
Hlače, ki so zlomile Instagram, a pristajajo le ...
Seksi novinarka z globokim dekoltejem v zadrego ...
Vse, česar niste vedeli o carskem rezu
Policija opozarja: Ste v reži bankomata našli ...
Ne pozabite na ključno stvar pri gradnji hiše
V idiličnem naselju, streljaj iz Ljubljane, nove ...