Nosečnica potuje

(Foto: Thinkstock)

►Pred odhodom se posvetujte s svojim izbranim ginekologom, četudi se počutite odlično. Podal vam bo še nekaj koristnih nasvetov, tako da boste na počitnicah popolnoma brez skrbi.

►Če jemljete dodatne vitamine in minerale, ne pozabite s sabo vzeti zadostne količine. Na dopustu vam nikakor ne sme zmanjkati zdravil, ki jih redno jemljete.

►S sabo vzemite tudi materinsko knjižico in zadnje izvide.

►Pazite, kaj uživate. Nikakor ne smete biti žejni, ves čas imejte pri sebi stekleničko vode. Pijte kupljeno vodo.

►Sadje in zelenjavo pred uživanjem dobro operite in nikoli ne poskušajte neopranih ali surovih živil. Izogibajte se hrani, ki ni termično obdelana, ki vsebuje surova jajca in nepasterizirane mlečne izdelke.

►Na počitnicah se ne udeležujte ekstremnih stvari, ne planinarite in ne potapljajte se. Prav tako niso priporočljivi predolgi sprehodi, ki preobremenjujejo vaš organizem. Pomembno je, da se spočijete in sprostite ter si naberete moči za preostanek nosečnosti.