Spanje

(Foto: Profimedia)

Študija na ameriški univerzi v Michiganu, v katero je bilo vključenih 785 otrok iz 10 ameriških zveznih držav, je pokazala, da ima le 12 odstotkov osemletnikov, ki dnevno spijo več kot 9 ur, težave z debelostjo. Predebelih pa je kar 22 odstotkov osemletnikov, ki dnevno spijo manj kot 9 ur.

Otroci, ki obiskujejo osnovno šolo, naj bi spali od 10 do 12 ur na noč. Dobro in dovolj spanja namreč vpliva na hormone, ki uravnavajo shranjevanje maščob, apetit in glukozni metabolizem. Če otrok premalo spi, se ta metabolizem lahko poruši in otrok se začne rediti. Razlog pa bi lahko bil tudi ta, da so otroci, ki ne spijo dovolj, čez dan pač preveč utrujeni, da bi se igrali.

Znanstveniki, ki so opravljali raziskave, so dodali, da je vpliv spanja na telesno težo neodvisen od spola, rase, vplivov okolja in socialnega statusa. V študiji pa tudi predlagajo, naj bi se šolski pouk začenjal pozneje.