dominvrt

Starši 'ne spijo' kar šest let po rojstvu otroka

DOJENČEK
0
12.03.2019, 6:28

Otrok v prvi vrsti prinese ogromno veselja, hkrati pa staršem močno krati spanec. In to kar šest let po rojstvu!

Starši 'ne spijo' kar šest let po rojstvu otroka

Otrok v prvi vrsti prinese ogromno veselja, hkrati pa staršem močno krati spanec. In to kar šest let po rojstvu!

Raziskovalci so izprašali več tisoč staršev in ugotovili, da je najhuje prve tri mesece, predvsem pri mamicah. Spanje se sicer z odraščanjem otroka izboljšuje, ampak zagotovo ni enako, kot je bilo pred porodom.

Razlogi za pomanjkanje spanja

Novopečeni starši se soočajo s pomanjkanjem spanja, ki traja celih šest let, je pokazala raziskava. Najhuje je prve tri mesece po rojstvu otroka. Ste med njimi tudi sami?
Novopečeni starši se soočajo s pomanjkanjem spanja, ki traja celih šest let, je pokazala raziskava. Najhuje je prve tri mesece po rojstvu otroka. Ste med njimi tudi sami?/ FOTO: Dreamstime

Otrok se z leti praviloma neha zbujati sredi noči zaradi joka, ampak še vedno se lahko prebuja iz drugih razlogov. Na primer, če je bolan, ga je strah, ga lulat in vse seveda vpliva na starše. Tudi stres in skrbi, ki pridejo skupaj s starševstvom, lahko kratijo kakovosten spanec.

Podrobnejši rezultati raziskave

Čas spanja se je največ zmanjšal v prvih treh mesecih po rojstvu otroka. V tem obdobju naj bi bile mame prikrajšanje za dobro uro spanca, očetje pa za slabih 15 minut. Pomanjkanje spanje se je nadaljevalo tudi pozneje, ampak vsako leto manj. Najtežje se soočajo s problemom starši prvorojencev, saj se jim je življenje že tako popolnoma spremenilo.

Preberite še: Očka bi spal: pestoval je to namesto dojenčka

Kako izboljšati spalne navade otroka

Spalne navade so različne od otroka do otroka, ampak vseeno si lahko pomagate z nekaj nasveti, ki običajno delujejo. Novorojenček se bo zbujal v vsakem primeru, ker še nima vzpostavljenega spalnega ritma, saj ga bo osvojil šele sčasoma.

Pomembno je, da bo dobil občutek za dan in noč. Na začetku boste mogli vi slediti njegovemu ritmu, zato se poskušajte istočasno spočiti tudi sami. Pozneje vzpostavite spalno rutino. Izberite najprimernejši čas za odhod otroka v posteljo in se ga poskušajte čim bolj držati.

Pred spanjem se izogibajte večjim obrokom in umirite ga s kakšno pravljico za lahko noč. V posteljo ga lahko spremlja njegova najljubša igrača, saj se bo tako počutil bolj pomirjenega in varnega.

Pomanjkanje spanja se lahko pozna tako na fizičnem, kot tudi na čustvenem področju, zato je pomembno, da si ukradete trenutke tudi zase, predvsem za počitek. In lahko vas potolažimo, tudi to obdobje premalo spanja bo minilo.

Za prikaz vsebine je potrebno omogočite piškotke družbenih omrežij.
Omogoči piškotke

Komentarji (0)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

Minis: Nismo bili davčni dolžnik in nismo imeli ...
Štuhčeva: Vem, zakaj sem se tako odločila, a to ...
Najlepši par sta prašiček Pax in pes Picasso
Andreju Škufci ukradli zloglasno 'enko'
Po 12 letih se je zbudil iz kome in povedal, da ...
Odlična ideja za poceni, hitro in nasitno kosilo!
Hrvaška predsednica navdušila z novo frizuro
'Če boš poskušala pobegniti ...'
Ekskluzivno: Tanja Žagar o družinski sreči
Slavni kuhar otrokom sporočil brutalno novico
Triki za edinstven vrt
Največje zmote o maščobah