Nosečnost

(Foto: Profimedia)

Ko se trudite zanositi, morata biti oba starša zdrava.

Bodoči očetje lahko s skrbjo za lastno zdravje povečajo možnosti, da se jim kmalu rodi nov družinski član. Ameriško društvo American Pregnancy Association je izdalo nekaj dobrih nasvetov za moške, ki si želijo postati očetje.

►Ne smemo pozabiti, da je na prvem mestu zdravje, zato so redni zdravniški pregledi v tem obdobju obvezni. In nikoli ni nič narobe, če se s svojim zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki jih jemljete. Le on vam lahko svetuje, katera zdravila so primerna za čas, ko si želite spočeti otroka.

►Tudi dovolj spanja in dobra prehrana sta zelo pomembna.

►Prehrana v tem času naj vsebuje čimveč cinka in vitamina E.

►V velikem loku pa se izogibajte alkohola, tobačnih izdelkov in drog.

►Pravilne nege pa naj bodo deležna tudi vaša moda. Da bodo v čim boljši kondiciji, jih ne namakajte v preveč vroči vodi (nič več dolgih, vročih kopeli in namakanja v jacuzziju) in jim dovolite, da dihajo bolj sproščeno, zato ne nosite oprijetih spodnjih hlač. In če se že odpravite v naravo, pojdite raje peš, saj vašim modom kolesarjenje ni najbolj všeč.