Iskanje

Vse o prehrani

Domač čokoladni puding

Najboljša sladica, kar ste jo kdaj jedli

15.09.2017, 08:17

Ko boste to postregli družinskim članom, bo en dva tri zmanjkalo. Pripravite domač čokoladen puding z banano in to bo sladica, ki se bo redno znašla na vašem nedeljskem jedilniku.

Lakota

Tako se lahko rešite odvisnosti od sladkega!

14.07.2017, 08:17

Večina ljudi se težko upre sladkarijam, kolačem, čokaladi, sladoledu ... Toda obstajajo bolj zdrave alternative, ko dobite napad po sladkem.

Živila

Razkrivamo: 11 živil, ki debelijo

30.06.2017, 08:16

Spet bi radi zlezli v hlače, ki ste jih nosili pred časom? Želite do dopusta na morju imeti raven trebuh? Če ste na obe vprašanje odgovorili z da, potem s svojega jedilnika črtajte 11 živil, ki debelijo.

Kaša

Odlična rešitev, ko vam zmanjka časa

15.05.2017, 08:13

Otrok je iz dneva v dan starejši in čas je za uvajanje goste hrane. Žal mu vsi okusi ne bodo všeč in spoznavanje z novimi jedmi ne bo tako preprosto. Starši se takrat zatečejo k številnim nasvetom, kako in kaj. Poskušali smo odgovoriti na nekaj najpogostejših vprašanj, ki se pojavijo ob prvih grižljajih.

Otrok in zajtrk

Kaj izbrati za zajtrk?

03.05.2017, 08:19

Otroci odhajajo v šolo s praznim želodcem.

Malica na poti

Malica za pot

26.04.2017, 09:01

Se odpravljate na pot? Potem s sabo vzemite spodaj navedene jedi, da vaši malčki ne bodo jokali in sitnarili zaradi lakote, prav tako pa jim zaradi teh prigrizkov med vožnjo ne bo slabo.

Pomaranča

Pomarančni prigrizek za najmlajše

26.04.2017, 08:12

Na posnetku si lahko pogledate, kako lahko otrokom poatrežete pomaranče. Na nabodalu, posute s čokoladnimi drobtinicami, ali namočene v stopljeno čokolado, jih lahko ponudite tudi malim gostom na rosjtnodveni zabavi.

Pirhi

Nepogrešljivi barviti pirhi

14.04.2017, 10:24

Med tradicionalnimi velikonočnimi jedmi so pirhi, ki v ljudskem izročilu pomenijo kaplje Kristusove krvi. Večina slovenskih pokrajin je ohranila bogato dediščino okraševanja in barvanja jajc, od belokranjskih pisanic, prekmurskih remenic do brkinskih pirhov. Z različnimi tehnikami, vzorci in motivi jim vsak lahko podeli svoj pečat, omejitev ni.

Pirhi

Če boste barvali jajca, potem morate vedeti vse to

13.04.2017, 07:44

Obstaja vse več različnih načinov barvanja, okraševanja, poslikavanja ... velikonočnih jajc, vendar še vedno vam mora biti na prvem mestu dejstvo, da morajo biti na koncu užitna.

Zelenjava

Najpogostejše napake pri hranjenju otrok

05.04.2017, 07:48

Preberite si, kaj so najpogostejše napake pri hranjenju otrok.

Avokado

Kako shraniti avokado?

03.04.2017, 08:11

Avokado lahko uživa že dojenček, in sicer od četrtega meseca dalje. Ker ne bo pojedel velike količine, je dobro, da ga pravilno shranite in tako ohranite njegovo svežino.

Deček

Preprečimo anemijo

16.02.2017, 07:34

Železa ne najdemo le v špinači, ki so nam jo ponujale naše babice, ampak tudi v različnem suhem sadju, zeliščih, začimbah, mesu ... Koliko pravzaprav ga morajo zaužiti odrasli in koliko otroci? Si s preveliko količino zaužitega železa lahko škodimo?

Pečene jabolčne polovičke s cimetom, kosmiči in orehi

Zdrava sladica

15.02.2017, 08:14

Se vi in vaši otroci nikakor ne morete odreči sladici? Privoščite si jo brez slabe vesti,ampak njeno zdravo različico.

Gazirane pijače

Nevarno oglaševanje nezdravih živil: 96 odstotkov reklam otrokom ponujalo manj zdravo hrano

07.02.2017, 08:16

Da bi ugotovili, katera živila se oglašujejo otrokom in mladostnikom na televiziji ter kakšna je njihova prehranska sestava, so na Inštitutu za nutricionistiko izvedli obsežno raziskavo. Ugotovili so, da je kar 96 odstotkov oglasov predstavljalo živila, ki po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije niso primerna za otroke.

Gratinirane orehove palačinke

Palačinke iz steklenice: hit, ki je osvojil svet

25.01.2017, 08:08

Vaši otroci obožujejo palačinke? Sedaj nimate izgovorov, da jih ne pripravite. Ne boste umazali veliko posod, pulta, štedilnika. Na svetovnem spletu se širi posnetek z odličnim nasvetom, kako narediti testo za palačinke kar v steklenici.

Prosena kaša z jabolki

Tako božansko, da boste želeli še!

20.01.2017, 06:53

Včasih je bila prosena kaša pogosto na jedilniku v vrtcu in šoli, obudite spomin na to okusno jed in jo pripravite tudi svojim najbližjim.

Hrana

Metoda, ki razbija mite o hranjenju otroka

13.01.2017, 08:17

UNICEF Slovenije je v sodelovanju z zdravstvenimi strokovnjaki izdal slovenski prevod svetovne knjižne uspešnice Naj otrok izbira pot, avtoric Gill Rapley in Tracey Murkett. Knjiga predstavi uvajanje goste hrane na željo otroka. Kaj pa to pravzaprav pomeni v praksi, nam je razložil asist. dr. Evgen Benedik.

Ovsena kaša

8 idej za malčkov zajtrk

09.01.2017, 08:09

V klepetalnicah mamice pogosto sprašujejo, kaj naj za zajtrk postrežejo malčkom. Katere jedi so hkrati zdrave in jim bodo dale energijo, da bodo kos vsem izzivom?

kakav

Je kakav res koristen za zdravje?

06.01.2017, 07:38

"Ker je pri nas doma za zajtrk skoraj redno tudi kakav, me zanima, ali je res tako koristen za zdravje, kot pravijo?"

Izklesan trebuh - 1

Ima čudežno shujševalno moč

03.01.2017, 07:25

Zagotovo ste že slišali, da je dobro uživati jabolčni kis, vendar ne veste točno zakaj. Preberite si tudi, kako lahko z rednim pitjem jabolčnega kisa shujšate.

Kuharčka

Kako lahko otrok sodeluje v kuhinji?

30.12.2016, 07:59

Prav vsi otroci z veseljem sodelujejo pri pripravi hrane, če jim starši to seveda dovolijo.

Čokoladna torta

Odlična torta, ki jo naredite v 15 minutah

29.12.2016, 07:50

Sladko in hitro rešitev skriva recept za čokoladno torto, ki jo lahko pripravite v 15 minutah. Ne samo, da je narejena en dva tri, ta torta je priljubljena med vsemi generacijami.

Novoletna večerja

NIJZ opozarja, da bodite čim bolj zmerni

27.12.2016, 07:46

Ker so praznični dnevi pri nas velikokrat povezani s preobloženimi mizami najrazličnejših dobrot, pogostejšim prenajedanjem in opuščanjem telesne dejavnosti, Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja, da moramo biti ob vseh sladkih, mastnih in slanih dobrotah čim bolj zmerni. Najpomembnejša sta uravnotežena prehrana in dnevna rekreacija.

Piškot

Malčki bodo nad piškoti navdušeni!

23.12.2016, 08:30

En dve tri pripravite slastne piškote, nad katerimi bodo malčki naravnost navdušeni.

Božična dekoracija

Začimbe prazničnega decembra

20.12.2016, 08:15

Praznični čas povezujemo z obloženo mizo in neponovljivostjo vonjev, ki ne le dražijo brbončic, ampak tudi pomagajo pričarati pravo vzdušje. In brez katerih začimb decembra enostavno ne gre?

otrok uživa sadje in zelenjavo

Kako otroka navaditi na uživanje sadja in zelenjave?

07.12.2016, 09:52

Veliko odraščajočih otrok se skuša v velikem loku izogniti uživanju sadja in zelenjave. Morda jih še prepričamo, da kdaj pojedo kakšno banano ali kos kakšnega drugega sladkega sadeža, pred krožnikom z zelenjavo pa samo vihajo nosove. Starši se tako znajdemo pred veliko težavo: otroku bi radi zagotovili vse, kar potrebuje za normalen razvoj in dobro počutje, a ga nikakor ne moremo prepričati niti, da bi sadje ali zelenjavo sploh poskusil. Kaj storiti?

kakav

Priljubljeni instant napitki s kakovom pod drobnogledom

14.11.2016, 08:07

Instant napitki s kakavom so med otroci in mladimi, še posebej v hladnejših dneh, priljubljen napitek. Ponudba napitkov je pestra, so pa med njimi velike razlike.

Otrok in čokolada

Le toliko čokolade dnevno je zdravo!

09.11.2016, 08:07

Čokolada je priljubljena slaščica, ki jo poleg odraslih obožujejo tudi otroci. In čeprav naj bi v zmernih količinah pozitivno vplivala na zdravje in dobro počutje, se marsikatera mama pogosto sprašuje, koliko čokolade dnevno lahko zaužije njen otrok, kakšne vrste čokolado izbrati in kdaj mu jo ponuditi.

sadje

Otroci jedo tako zdravo kot starši

05.10.2016, 07:38

Malček, ki vidi, da njegova starša raje pojesta kakšen košček sadja kot pol vrečke nezdravega čipsa, bo tudi sam raje jedel bolj zdravo.

Rižota z gobami

Hrana, ki je otrokom ne smete pogrevati

30.09.2016, 08:18

Otroci so zelo občutljivi, zato morate paziti, katere jedi pogrevate.

Gazirane pijače

'Starši otroka posadijo pred ekran, v roko mu dajo sladko hrano, sami pa v miru delajo jogo'

26.09.2016, 09:17

Sladkani sokovi, nektarji, ledeni čaji in gazirane pijače so pogosto cenovno veliko bolj dostopni kot zdrave pijače. Naloga države, če je zainteresirana za zdravje mladih, je, da te pijače naredi manj dostopne, in to tako, da jim dvigne ceno. Na OŠ Pirniče so ukinili vse sladke pijače in dosegli neverjetne rezultate.

Hruški

Kdaj ponuditi hruške?

14.09.2016, 08:20

Hruške sodijo med sadje, ki ga lahko dojenčku ponudimo med prvimi "novimi jedmi". So lahko prebavljive, polne hranljivih snovi in ne vsebujejo nasičenih maščob.

Pica

Preprečimo debelost pri mladih

08.09.2016, 08:20

Slovenija je med redkimi evropskimi državami z organiziranim sistemom šolske prehrane. Čeprav šole pripravljajo obroke hrane na osnovi strokovnih priporočil, ugotavljajo, da imajo otroci slabe prehranjevalne navade. Kot odgovor temu je nastal projekt Uživajmo v zdravju, ki uvaja različne inovativne modele in pristope za zmanjšanje debelosti.

Domače maslo

Kako narediti domače maslo?

06.09.2016, 08:16

Navajamo preprost recept za maslo, ki ga vsi malčki obožujejo.

Zajtrk

Poskrbite, da bo otrok vzljubil zajtrk

05.09.2016, 08:14

Čeprav otroci ves čas zavračajo zajtrk, je ta obrok zelo pomemben, saj jim omogoča pravilno rast in razvoj, hkrati pa jim da že zjutraj moč in energijo, da bodo kos šolskim izzivom.

Čokoladen kolač

Enominutna čokoladna ekstaza

26.08.2016, 08:10

Če imate eno minuto časa, lahko ustvarite okusno sladico.

Zdravi obrok

Če otrok noče jesti, spremenite hrani ime

18.08.2016, 08:14

Imate tudi vi težave pri hranjenju vašega malčka? Mu nikakor ne morete oddati vsaj nekaj koščkov zelenjave? Morda vam pride prav sledeči nasvet!

Sladoled

Sladoled na tisoč in en način

17.08.2016, 08:16

Že leta in leta generacije in generacije obožujejo sladoled, tako na palčki kot tudi v lončku in kornetu. Pa veste, kdaj so ga sploh začeli jesti? Vas zanima, kdo je izumitelj te ledene osvežitve? Frank Epperson je neke mrzle noči leta 1905 na balkonu pozabil limonado in palčko za mešanje. Do jutra je limonada zmrznila in pričakal ga je prvi sladoled na palčki. Z leti so njegov okus izpopolnili, danes ga poznamo predvsem kot ledeno sladico, ki je pripravljena iz mleka, sladkorja, smetane, okus pa mu dajo razni dodatki, arome, sadje ... Kakšnega imate pa vi najraje?

Namaz iz indijskih oreščkov

Starši otrok veganov morda kmalu za zapahe

09.08.2016, 08:15

V Italiji bo staršem otrok, ki se prehranjujejo vegansko, morda kmalu grozil zapor. Italijanski parlament namreč obravnava zakonski predlog stranke Naprej, Italija, po katerem staršem, ki otroke, mlajše od 16 let, silijo v vegansko prehrano, grozi zapor do enega leta. Če so otroci mlajši od treh let, je predvidena do dveletna zaporna kazen.

Družina med kuhanjem

Družinski poletni jedilnik

08.08.2016, 08:30

Poletje je zaradi toplih sončnih žarkov za večino otrok najljubši letni čas. V času aktivnih igrarij in tekanja na prostem pa je treba aktivnostim prilagoditi tudi režim prehrane. Kaj in kako kuhati v toplejših dneh?

Banana

Katero sadje lahko uživa dojenček?

05.08.2016, 08:10

Sadje je eno od prvih živil, ki ga začne dojenček uživati, ko začnemo uvajati gosto hrano. Kdaj je čas za kateri sadež, da ne pride do alergijske reakcije, si preberite v naslednjih vrsticah.

Juha iz lososa

Juha za pomladitev

29.07.2016, 08:11

Starši, čutite, da se starate? Pretentajte leta z juho, ki vas bo zagotovo pomladila.

Malinov sladoled - 1

Odličen domači malinov sladoled!

06.07.2016, 13:23

Maline – majhni, rdeči, sladki sadeži, ki so okusni brez kakršnega koli dodatka, medtem ko boste najmlajše najbolj prepričali, če jim jih boste postregli predelane v sladoled. Za vas imamo recept za odličen domači malinov sladoled.

Sladoled in sladoledne palčke - 1

Doma narejeni sladoled na palčkah

06.07.2016, 13:15

Različnih vrst sadja je v izobilju, vseeno pa vam bo veliko otrok reklo, da imajo maline, hruške, melone itd. najraje v obliki sladoleda. Zakaj ne bi torej skupaj z njimi pripravili okusen domač sadni sladoled. Najbolje takšnega na palčkah!

Jagode - 6

Čas je za jagode

06.07.2016, 13:05

Pripravite jagode na tisoč in en način. Postrezite jih s čokolado, smetano, sladoledom, posujte jih z barvnimi drobtinicami. Vključite pa jih lahko tudi v številne božansko okusne poletne sladice. Recepte najdete na Okusno.je.

Jagodni sorbet

Preprost in zdrav recept za sorbet

06.07.2016, 08:08

Ste za en dva tri narejen domač sorbet, ki po videzu spominja na sladoled? Potrebujete le domače jagode in nikakršnih umetnih dodatkov.

zdrava prehrana za nosečnice

Nosečnice, pripravljajte si hrano same!

06.07.2016, 08:06

Sara Golob že nekaj let prisega na zdrav način prehranjevanja. Za Bibaleze.si je spregovorila o svojih nosečniških tegobah in kako jih je uspešno premagala z izbranimi živili. Izpostavili smo tudi, česa ne sme manjkati na nosečniškem krožniku, da se bo otrok zdravo razvijal in rasel.

zelenjava

Zelenjava je zdrava!

30.06.2016, 08:10

V ameriški znanstveni študiji je dokazano, da vsakodnevno uživanje zelenjave ugodno vpliva na možgane.

Omaka iz kopriv in regrata

Zdrava kašica za dojenčka

27.06.2016, 08:10

Zdaj je čas, da obogatite otrokov jedilnik. Pripravite kašico iz kopriv, toda ne pozabite jih prej blanširati, vodo pa morate zavreči.

Mafini

Koliko zaužitega sladkorja dnevno je zdravo?

21.06.2016, 08:05

Ministrstvi za kmetijstvo in zdravstvo ZDA sta prvič po petih letih spremenili smernice za zdravo prehrano glede uživanja sladkorja, kave in holesterola, čeprav velikih sprememb ni. Vse je namreč zdravo v zmernih količinah.

BIBABERE

Franček in varuška

Franček in varuška

Prikupne zgodbice v dvanajstih knjižicah pripovedujejo o želvaku Frančku, njegovi družini in prijateljih.

Anketa Arhiv

Ima vaš otrok rad igre z žogo?

Dojenček

Ženska Moški